Kolumne

Anketa
12.10.2017
Koliko Gruda ima skretanja?

2
4
5
6
7
8
9
Pogledaj rezultate

Tražilica
Google


Web-mail
Korisničko ime:

@gruda.org

Lozinka:

Nemate e-mail adresu na gruda.org?
Prijavite se!
Novosti, 05.01.2018

Konavoski Detox

Još malo pa su nam pasali i ovi dani. Śutra Vodokršte, prośutra neđeja i eto ti ga na, s poneđejnika opet po starome. Nekako se u ove dane baš prećera s hranom i s pićem, kako sa slatkim tako i sa slanim, pogotovo sa zelenom menestrom, koja je u zadnje postala strašno popularna. Svak ko dođe sa strane očekuje da ga ponudiš zelenom menestrom, pa je logično da se u ove dane menestra radi u malo većijem količinama, onda se jede 5-6 dana za redom. Nije ni čudo da se dobije koje kilo-pet viška, a još kad tu ubrojiš slatko, za koje svaka domaćica kaže da dogodine neće radit ovoliko slatkog, dogodine izgleda to zaboravi pa napravi duplo više, što većinom ukućani pojedu. A što ćeš, šteta da se baci!

Poslije ovijeh dana sa svijeh strana nam pršte informacije o raznim dijetama i detoksikaciji organizma, nude nam se nekakve sejšelske alge i biljke za koje nikad nismo čuli, a koje moramo nabaviti i od njih raditi neke napitke. Svaka od njih košta po' zlato! Mi ćemo vam rijet da sve to morete objesit mačku od rep! Sve što vam treba je Konavoski Detox, sve sastojke imate u kući ili oko kuće, a ako nemate ima u susjeda!

Konavoski Detox je program koji traje 4 setemane, odnosno 20 dana (do Svetoga Vlaha), bez subote i neđeje. Subota je Cheat Day, a za neđeju je normalni, umjereni jelovnik.

Konavoski Detox se u početku baziro isključivo samo na raštanu pod uje, i trajo je 7 dana. Međutim, zbog već spomenute popularnosti zelene menestre, raštan je skoro dospio među ugrožene biljne vrste jer ga u prosincu pobrste to je čudo jedno! Zbog tega, kao i ostalijeh faktora, Konavoski Detox se u zadnjih par godina malo izmjenio, ali je još uvijek većinom baziran na kupusu, koji se spravja pod uje, bez krtole. Jedino što se mora pazit je da je kupus barem dvaput prošo led, što nama na Grudi nije problem, prođe ga led svaki dan dvaput!

Jedna od jako bitnih stvari kod Konavoskog Detoxa je da se mora pit dosta tekućine tijekom dana, obavezno barem 3-4 litre bevande, a morete i vode ako ste žedni, dok je bijelo vino strogo zabranjeno pit.

Drž'te se točno ovijeh uputa što smo doje stavili i za 4 setemane ćete bit ko novi, i kad pođete na Svetog Vlaha u rodbine u grad moć ćete se napucat šporkije makarula do mile voje.

Konavoski Detox – program:

Poneđejak

Doručak - ujutro izvanzora natašte jedna travarica i 3 suve smokve
Međuobrok - ogulit 2 narančina
Objed - pjat verze i pjat glavatog kupusa, pod uje
Međuobrok - domaća komomjela bez cukara, dvije ožice meda
Večera - pjat raštana pod uje.

Utorak

Doručak - Kneipp sa kravjim mlijekom i udbrobit 2 beškota
Međuobrok - oguli jednu Washington naranču
Objed - pjat verze i pjat glavatog kupusa, pod uje
Međuobrok - šaka mjendula i orava
Večera - pjat raštana pod uje.

Srijeda

Doručak - natašte 2 loze i 5 sumporanijeh suvijeh smokava
Međuobrok - bokun beškota namazan sa svinjskom masti i stavit cukara nako između prsta
Objed - pjat verze i glavatog kupusa skupa, pomiješano
Međuobrok - malo domaće pancete, sirove, ni slučajno pas u napas i stavit na prj!
Večera - 2 pjata raštana pod uje.

Četvrtak

Doručak - Divka sa kravjim mlijekom i udrobit 3 beškota
Međuobrok - dvije šake orava
Objed - 2 pjata raštana pod uje
Večera - bobica ili orzo

Petak

Doručak - komomjela i šačica mjendula
Objed - pjat verze i pjat glavatog kupusa, pod uje
Večera - pjat raštana pod uje.

Subota

Cheat Day - ođe moreš što te voja i koliko te voja

Neđeja

Doručak - Kneipp ili Divka (biraj) i udrobit 3 beškota
Međuobrok - bokun kontonjate i bokun mantale
Aperitiv - travarica
Objed - kokošja juha i kokoš na lešo
Međuobrok - bokun padišpanja i komomjela
Večera - pjat raštana pod uje.

Bitno je još napomenut da se kruv ne smije jesti, nego se mora umjesit domaći kruv, ispeć ga u špaheru na drva i onda ga kad se oladi narezat na fete i ubeškotat, isto u špaheru na drva. Sva hrana koju jedete u ove 4 setemane mora bit spravjena na špaheru na drva, jedino subotom kad je Cheat Day moreš kuvat i spravjat na plinu.

Petkom nema međuobroka jer je petkom pos i nemrs. I da, skoro smo zaboravili rijet da je krtola također strogo zabranjena!

Bilo bi se dobro u ove 4 setemane malo bavit i kakvom fizičkom aktivnošću, barem triput tjedno. Mi vam, evo, preporučamo cijepanje drva ili čišćenje baštine u poju, ako znate đe vam je!

Ako vam što nije jasno pitajte u komentarima, a naši će vam nutricionisti odgovoriti u najkraćem mogućem roku.

Eto toliko čejadi, dobro nam stojte!